10 astuces pour randonner seul en toute sécurité SoloFriendly.com causes de l’anoxie cérébrale

Croyez-le ou non, une autre saison de randonnée est à nos portes. Ayant grandi dans le nord-est du royaume du vermont, comme je l’ai fait, je suis sensible aux longues promenades dans les bois et à la définition de l’anoxémie en montagne avec les amis et la famille. Mais je ne suis jamais parti seul, car je suis extrêmement conscient de toutes les mauvaises choses qui peuvent arriver à un randonneur solitaire dans la nature (en particulier celui qui est une femme). Cela pourrait bientôt changer. L’écrivain invité d’aujourd’hui, Géraldine Deruiter, du spécialiste mondialiste, offre 10 conseils de sécurité aux randonneurs solitaires. Je ressens une envie soudaine de me trouver un bâton de marche.

Mon ami m’a assuré qu’il n’y avait pas de quoi s’inquiéter. Elle était incroyablement prudente au sujet de ses randonnées, empruntait toujours les sentiers populaires (sur lesquels elle rencontrait des familles amicales et d’autres randonneurs) et se souvenait même d’apporter un pull (ce qui ferait très plaisir à ma mère).


Malgré tout, j’ai ressenti le besoin de lui offrir de la compagnie lors de sa prochaine randonnée, qu’elle a poliment refusée. Elle a expliqué que lorsqu’elle y allait seule, elle était capable d’aller à son rythme. Elle pouvait s’arrêter et prendre des photos ou s’asseoir et réfléchir à ce qui l’entourait quand elle le souhaitait. Elle ne se sentait pas obligée d’engager la conversation alors qu’elle ne voulait que faire une promenade paisible dans les bois.

Depuis lors, j’ai fait ma propre part d’exploration par moi-même. Et je dois admettre que la randonnée est quelque chose de magique, à condition que vous soyez prudent et que vous mettiez un peu de prévoyance dans votre voyage. Alors, j’ai compilé une liste de conseils pour vous assurer que vous aurez une randonnée sécuritaire et, espérons-le, amusante, le tout par votre solitaire. Des trucs qui feraient soupirer de soulagement à toute mère, peu importe sa protection.

Connaître la région Les gens prennent pour acquis ce qu’ils savent de l’environnement naturel dans lequel ils vivent. Vous pouvez identifier la végétation toxique dans votre région, connaître les types d’animaux sauvages que vous pourriez rencontrer et connaître les températures extrêmes. Donc, si vous voulez commencer à faire de la randonnée par vous-même, il est préférable de le faire près de votre ville natale. Mieux encore, essayez un endroit que vous avez déjà visité avec des amis. Vous serez surpris de voir à quel point les choses sont différentes.

Parlez à quelqu’un de votre localisation. Assurez-vous de vérifier auprès de vos amis où vous allez et quand vous prévoyez de rentrer chez vous. (N’oubliez pas de les appeler à votre retour – vous ne voulez pas les inquiéter, n’est-ce pas?) au cas où quelque chose se produirait (bien sûr, cela ne se produira pas, mais si c’est le cas), quelqu’un projetera nanoxia avis sais tout de suite que vous êtes absent. Une fois que vous avez dit à quelqu’un où vous vous dirigez, respectez ce plan! Ne changez pas d’idée à la dernière minute et prenez un sentier différent. Vous voulez que tout le monde ait une idée précise de l’endroit où vous vous trouvez, afin que de l’aide puisse vous trouver si vous en avez besoin.

Enregistrement au poste de garde forestier. C’est toujours une bonne idée. Lorsque vous partez en randonnée, arrêtez-vous à la gare des gardes forestiers. Donnez-leur votre nom et dites-leur que vous marcherez seul. Dites-leur que vous ré-enregistrerez votre critique de nanoxia deep silence 5. (encore une fois, n’oubliez pas de le faire!), assurez-vous de nettoyer votre itinéraire de randonnée avec les rangers du parc – ils sauront quels sentiers sont ouverts et quels sont les meilleurs (et les plus sûrs) pour les randonneurs solitaires.

Lire le bulletin météo. Je vis dans le nord-ouest du Pacifique, où nous avons un dicton: si vous n’aimez pas la météo, attendez 5 minutes. J’ai littéralement vu un ciel ensoleillé et sans nuages ​​devenir sombre et grêle en 15 minutes environ. Heureusement, j’étais à l’intérieur à l’époque. Mais si vous faites de la randonnée et que le temps est mauvais, vous n’aurez probablement pas le temps de retourner à votre véhicule ou à un poste de garde sans être trempé au préalable. Vérifiez donc la météo avant de partir et faites attention au ciel et à vos compagnons de randonnée. Si tout le monde retourne à sa voiture, c’est un signe que vous devriez aussi.

Choisissez un sentier occupé. Les sentiers très fréquentés sont mieux entretenus et plus sûrs que les moins fréquentés. De plus, vous rencontrerez sûrement quelques autres explorateurs. Si vous en avez besoin, vous aurez de l’aide à portée de main. Ne craignez pas que votre temps seul soit interrompu – même sur les sentiers les plus fréquentés, vous risquez de passer beaucoup de monde, mais je peux vous garantir que peu de gens s’arrêteront pour bavarder – après tout, ils souffrent de symptômes anoxiques en randonnée.

Connaissez vos limites. Si vous travaillez rarement et que vous avez l’air de marcher jusqu’à la boîte aux lettres, vous ne devriez peut-être pas vous engager dans une randonnée de 11 km. Faites preuve de prudence et rappelez-vous que la fatigue peut vous envahir. Commencez par une randonnée dans le quartier pour voir ce que vous êtes capable de faire et quelle est votre vitesse. Cela vous aidera mieux à évaluer vos capacités (et votre temps) lorsque vous sortez seul dans les bois.

S’en tenir au chemin. Il semble que la plupart des histoires de randonnée désastreuses commencent quand quelqu’un prend volontairement un mauvais tournant. Aussi tentant que cela puisse être, ne vous éloignez pas du sentier et ne vous aventurez pas dans les bois. Votre piétinement pourrait causer des symptômes d’attaque d’anxiété, des maux de tête et de nombreux dommages pour les végétaux et les animaux. Pire encore, vous pourriez marcher sur un sol instable (pensez aux glissements de terrain ou aux avalanches). Non seulement il est dangereux de sortir des sentiers battus (car, avouons-le, vous allez vous perdre), il est également illégal dans de nombreux parcs nationaux.

Apportez des fournitures. Apportez toujours ce qui suit: un pull, une collation, une carte, une trousse de premiers soins et plus d’eau que vous ne le pensez nécessaire. Lorsque vous êtes seul, vous ne pouvez vous attendre à ce que deux critiques de nanoxia deep silence 2 vous attendent. Et les dépanneurs ne sont pas faciles à trouver quand vous êtes au milieu des bois. Soyez responsable: restez hydraté, maintenez votre glycémie trop haute et veillez à ne pas avoir trop froid ni trop chauffer. Puisque vous êtes seul, c’est à vous de prendre soin de vous.

Assurez-vous que votre véhicule est à la hauteur. Il n’ya rien de pire que de revenir d’une randonnée dans le confort de votre véhicule pour constater que le moteur est mort. Ou pire encore, ne pas aller à votre randonnée parce que votre voiture est morte sur le chemin. Et comme beaucoup de zones de randonnée sont éloignées de la ville, sur des routes rurales peu fréquentées, vous pourriez avoir de gros problèmes si votre voiture tombe en panne. Assurez-vous donc que votre véhicule est à la hauteur de la tâche – qu’il s’agisse de chemins de terre ou de conduite sur autoroute – et qu’il vous mènera à l’endroit où vous devez aller et rentrer chez vous en toute sécurité.

Et enfin, écoutez cette voix lancinante à l’arrière de votre tête. Vous connaissez celui dont je parle: cela ressemble tout à fait à votre mère. ÉCOUTE LE. Parce que si quelque chose semble être une mauvaise idée, c’est presque toujours le cas. Un chemin a-t-il l’air trop dangereux? Une montée trop intense? Sauter. Pensez-vous que vous devriez faire demi-tour et retourner à la voiture? ALORS, RETOURNEZ À LA VOITURE. Le temps pour prendre des risques n’est pas lorsque vous marchez seul dans le trouble de l’anxiété de la forêt, ce qui signifie kannada. Il est temps de prendre des risques lorsque vous êtes assis sur votre canapé, regardez la télévision, et que votre mari décide d’essayer une nouvelle recette pour le dîner. C’est un moment tout à fait acceptable pour être aventureux.

Je me rends compte que cette liste semble décourageante – mais en réalité, cela ne prend que quelques minutes supplémentaires de temps de rétention des réservoirs anoxiques pour vous assurer une randonnée agréable et sans stress. De plus, si quelqu’un s’inquiète, vous pourrez lui dire exactement à quel point vous êtes responsable. Et n’oubliez pas de vous amuser (c’est l’essentiel, non?). Vous voudrez peut-être emporter un cahier et un stylo si l’inspiration venait à vous frapper. Ou apportez un appareil photo et prenez beaucoup de photos (y compris ces superbes autoportraits à bras longs que nous avons tous pris auparavant) à partager avec vos amis. Ils seront incroyablement impressionnés par votre indépendance et vos connaissances en matière de randonnée. Ils pourraient même demander s’ils peuvent vous rejoindre la prochaine fois.

Très bon conseil!! Je prends toujours un GPS car le téléphone utilisant le GPS videra rapidement la batterie lorsqu’il n’y a que peu ou pas de signal. Je coupe le téléphone et en cas d’urgence, je peux utiliser Google Maps pour envoyer un emplacement sur une carte sous forme de message texte à plusieurs amis qui sont employés en tant qu’application de la loi ou EMS pour qu’ils sachent qui appeler. Il est plus facile d’envoyer un message texte que de continuer à lutter contre le traitement aigu de la myoclonie post-hypoxique du téléphone pour lui demander de passer un appel téléphonique. Les messages texte sont généralement transmis quand un appel téléphonique ne le fera pas. Je porte aussi une radio bidirectionnelle que je peux utiliser sur des fréquences radioamateur ou pour contacter les services locaux NPS, USFS, BLM, etc. selon l’endroit où je me trouve, et une arme à feu avec des munitions supplémentaires. Aussi une trousse de secours de bonne taille dans mon sac à dos. Quand je vais faire une randonnée de deux heures, je porte de la nourriture & eau pour une journée.

En bout de ligne, écoutez toujours votre instinct !! Cela vous sauvera la vie! Si c’est tard, si vous êtes dans une région que vous ne connaissez pas et que vous n’avez pas de fournitures, retournez-vous. Si vous n’avez pas de GPS, marquez le sentier pour pouvoir retrouver votre chemin. L’article est correct, si vous avez un mauvais pressentiment à propos d’un domaine ou d’une personne, ne vous demandez pas pourquoi vous en avez.Vous devez vous tirer d’affaire. Si vous devez allumer un feu de signalisation, veuillez d’abord nettoyer la zone afin d’éviter que la forêt ne prenne feu. Sachez que ce n’est pas tout le monde qui fait de la randonnée ou du camping peut ne pas être là pour le paysage et que de mauvaises choses peuvent arriver dans une région aussi paisible.

Le spray au poivre est une bonne idée, ainsi qu’une flahslight ou deux. Costco avait 2 lampes solaires pour 20h00, elles duraient environ une heure sur une charge. Aussi, une bonne idée d’apporter une deuxième lumière LED faible afin que la batterie dure plus longtemps. La plupart de ces articles sont légers. Il existe plusieurs excellentes vidéos youtube sur les kits de survie, la plupart sont petites et ne pèsent pas lourd non plus. Une EPIRB ou une locatrice personnelle, anoxia villosa, n’est pas une mauvaise idée, mais aussi de la lumière et du travail partout où ils peuvent voir le ciel.