Êtes-vous co-dépendant dans votre relation d’anxiété

Lorsque vous imaginez une relation heureuse, vous imaginez probablement un couple blotti sur le canapé, en train de faire un test d’anxiété sur l’inventaire de l’anxiété en pdf, ou de faire une promenade dans le parc – ou de célébrer une étape importante. Passer du temps de qualité ensemble est une partie importante de test d’inventaire d’anxiété de beck pdf une relation – développer la confiance, créer des souvenirs et construire une vie commune. Mais parfois, toute cette construction de relations peut devenir incontrôlable. Votre relation devrait être quelque chose qui améliore votre vie test d’inventaire d’anxiété de beck pdf – pas quelque chose qui consume votre vie et commence à définir le test d’anxiété de beck pdf qui vous êtes en tant que personne. Quand une relation devient codépendante, elle va certainement trop loin.

L’une des grandes qualités d’une relation solide et saine est qu’il est possible de vivre le reste de votre vie.


Vous disposez de cette base solide qui vous fait sentir plus confiant que le test de l’inventaire d’anxiété pdf de beck est confiant lorsque vous sortez et faites des choses comme une personne indépendante, en dehors de la relation. Toutefois, si vous constatez que vous vous sentez incroyablement à l’aise et heureux du test de l’inventaire de l’anxiété de beck, pdf votre partenaire, mais que vous n’êtes pas seul, cela peut poser problème.

Parfois, le problème est très clair. Vous vous sentez anxieux, inquiet ou même indisposé si votre partenaire n’est pas présent – il y a un effet évident sur votre santé mentale. Mais la codépendance peut aussi être plus subtile. Il se peut simplement que vous ne vous sentiez pas à 100% confiant sans eux ou que vous réalisiez que vous ne savez pas quoi dire ni comment interagir avec les personnes testant l’inventaire de l’anxiété de beck en pdf. Si votre sens de soi est devenu si lié test d’inventaire d’anxiété de beck pdf dans votre relation, alors vous devez prendre du recul et essayer test d’inventaire d’anxiété de beck pdf pour récupérer une partie de votre indépendance. 2. Vous ferez tout pour maintenir la relation

Etre dans une relation codépendante n’est pas seulement passer du temps ensemble ou le test d’inventaire de l’anxiété de beck nécessitant l’un de l’autre, mais aussi les efforts que vous devez déployer pour rendre le test d’anxiété de beck pdf heureux. Ou, au moins, pour continuer. Si vous trouvez que vous évitez la confrontation, mettez tous vos besoins de côté, prétendez que la relation est heureuse même quand elle ne l’est pas – toutes ces petites choses que les gens font pour se comporter comme un test d’innocuité malsain de l’inventaire de l’anxiété de Beck – les relations peut être un signe majeur de codépendance. Vous dépendez tellement de la relation que vous, et peut-être votre partenaire, êtes prêt à tout, même si vous méritez mieux. Dans les cas les plus graves, cela peut impliquer de supporter un comportement pdf de test d’inventaire d’anxiété de Beck, même abusif. 3. Ils vous culpabilisent de les laisser

Ne présumez pas que la codépendance viendra toujours de vous. Parfois, la codépendance est une voie à double sens, parfois ce n’est qu’un sens. Vous remarquerez peut-être que votre partenaire vous culpabilise si vous sortez et passez du temps avec vos amis si vous passez du temps avec vos amis, ou faites quoi que ce soit sans eux. Si vous sentez que vous n’êtes pas autorisé à vivre votre vie, à vous concentrer sur votre réussite au travail ou même à passer du temps avec votre famille, votre partenaire pourrait alors être codépendant de votre part. Ils peuvent se mettre en colère, ils peuvent vous culpabiliser en silence, ils peuvent engager une dispute – rien de tout cela n’est OK. Et en le supportant, vous continuez à participer et à faire partie de la codépendance. 4. Vos amis ont remarqué un changement

Parfois, nos amis ont remarqué que notre relation se détériorait avant le test pdf de l’inventaire de l’anxiété de Beck. Si vous supposez toujours que votre partenaire est invité à participer aux événements pdf de test d’inventaire de l’anxiété ou si vous ne discutez qu’en couple, il y a de fortes chances que vos amis soient ennuyés. Peut-être qu’ils vous ont dit quelque chose, peut-être qu’ils se sont lentement éloignés, mais si vos amis renoncent à la socialisation avec le test d’inventaire de l’anxiété de beck pdf, vous êtes en solo, c’est normalement le signe que quelque chose ne va pas dans la test d’inventaire d’anxiété de beck pdf relation. Si vous n’êtes pas sûr, demandez à vos amis et à votre famille s’ils pensent que cela est normal peut être un bon point de départ. 5. Vous ne pouvez pas imaginer la vie après une rupture

Peu importe combien vous aimez votre partenaire, quelle que soit la force de votre relation, la vie continue. Si vous sentez vraiment que vous ne savez pas comment vous vivriez votre vie sans la relation pdf de test d’inventaire de l’anxiété de Beck, il est important que vous preniez du recul. Peut-être avez-vous simplement besoin de renouer avec votre autonomie, peut-être avez-vous besoin d’un soutien professionnel, mais commencez à essayer de retrouver votre indépendance.

Avoir une relation intime et intime est une bonne chose, mais avoir une relation de dépendance insulaire ne l’est pas. Pour certains d’entre nous, il n’est pas facile de marcher entre les deux. Avoir vos propres passe-temps, amis et juste un espace émotionnel est si crucial. Si vous constatez que vous n’avez pas cela – ou n’aimez pas l’idée de cela – il est temps de reconsidérer votre attitude à l’égard de votre relation. La relation la plus forte laisse place à l’indépendance.

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