Le test d’inventaire d’anxiété de Beck en pdf avantages et inconvénients de la randonnée avec casque d’écoute

J’ai toujours aimé écouter des podcasts et des livres audio au cours de la plupart des tests d’anxiété de Beck: des tâches apparemment stupides: parcourir de courtes ou de longues distances, effectuer des tâches ménagères, promener mon chien et marcher seul. L’écoute de quelque chose de motivant me donne un coup de pouce pendant les périodes de test d’ennui ou d’effroi du test d’inventaire d’anxiété de beck, ainsi qu’un sentiment de satisfaction d’avoir appris le test pdf de quelque chose d’inventaire d’anxiété de beck utile en multitâche de cette manière.

Mais dernièrement, porter mes écouteurs lors d’une randonnée, quel que soit le livre audio fascinant que j’écoute, m’a laissé mal à l’aise et déconnecté. Ce qui m’amène à ma question: existe-t-il un endroit pour écouter de la musique / des podcasts / des livres audio lorsque vous passez du temps dans la nature?


Devriez-vous abandonner quelque chose que vous appréciez habituellement dans le test d’anxiété de Beck en faveur d’une pratique forcée de la pleine conscience, juste parce que c’est la bonne chose à faire?

Mais lorsque la montée devient rude, vous ne pouvez penser à rien d’autre que votre souffle et le test d’inventaire de l’anxiété de Beck: vous avez mal aux jambes et à quel point vous voulez faire une pause. Les gens qui parlent à votre oreille ne fonctionneront pas dans ce scénario, alors une chanson optimiste pourrait être utile pour le test d’inventaire de l’anxiété en pdf, plus utile pour retrouver votre rythme. 2. Ecouter quelque chose d’inspirant peut vous ouvrir les yeux sur l’essai d’anxiété de Beck, qui teste la beauté des paysages.

Pourquoi ont-ils ces bandes sonores sereines dans les films, où ils montrent des scènes de nature et des couchers de soleil idylliques? Parce que la musique enrichit toute l’expérience visuelle et transporte le pdf de test d’inventaire d’anxiété vers une autre dimension. J’apprécie particulièrement écouter mes airs préférés lors de la randonnée. Le test d’inventaire d’anxiété de beck en pdf dans une prairie alpine ou tout lieu élevé avec le test d’inventaire d’anxiété à couper le souffle de beck en pdf perspectives des vallées ci-dessous, tant que cela est sûr et qu’il ne nécessite pas d’escalade ou de concentration. . Alors préparez cet album édifiant au cas où test d’inventaire d’anxiété de beck pdf veulent avoir une expérience améliorée tout en profitant de la nature sauvage. 3 Vous finissez par vous sentir moins seul au cours d’une randonnée en solo.

Par tous les moyens, ne faites pas de randonnée par vous-même si vous ne aimez pas la solitude. Être seul sur un sentier isolé peut devenir intense aux tests pdf de l’inventaire d’anxiété de beck, et écouter d’autres personnes parler dans un podcast ou un audiobook pdf de test d’inventaire d’anxiété de Beck pourrait atténuer ces sentiments de solitude ou de malaise. Dans la mesure où il ne s’agit pas d’une question de sécurité et que vous pouvez tout de même effectuer un test d’anxiété au format pdf, portez une attention particulière aux environs, des podcasts et différentes conversations enregistrées peuvent vous transporter dans une communauté virtuelle de testeurs d’anxiété. 4 Cela rend les sections ennuyeuses du sentier plus faciles à gérer.

La randonnée ne doit pas être une corvée et certainement pas un passé ennuyeux test d’inventaire d’anxiété de beck pdf activité de temps. Néanmoins, il arrive que l’ennui se produise: marcher pendant de longues périodes dans le même type de test d’anxiété pour l’inventaire d’anxiété d’un paysage monotone, comme le désert pendant le sentier de la crête du Pacifique ou, dans mon cas, de longs tronçons de route en terre battue. test pdf pour revenir à la civilisation. De plus, si vous êtes déjà très familier avec un sentier et que vous vous lancez dans le test d’anxiété de l’inventaire de l’anxiété, faites-le simplement pour avoir une bonne séance d’entraînement – certaines parties sont moins excitantes que d’autres. Écouter quelque chose que vous aimez pourrait transformer quelque chose d’ennuyeux en test d’inventaire de l’anxiété de Beck en pdf quelque chose au moins stupide, sinon agréable. Les inconvénients de la randonnée avec des écouteurs 1. Cela vous évite d’être présent et attentif lors de l’expérience de randonnée pdf de l’inventaire d’angoisse de l’inventaire beck.

L’intérêt de se retrouver dans les bois est le test d’inventaire d’anxiété de beck pdf qui ouvre sur ce que la nature a à offrir et le test d’inventaire d’anxiété de Beck pdf présente tous les avantages – les sons, les odeurs, les paysages, en tant qu’expérience intégrative. Si nous avons du mal à le faire, cela signifie que nous sommes sérieusement déconnectés de la manière dont nous sommes censés exister dans le test d’inventaire de l’anxiété de Beck. Nous avons donc besoin de cette fois dans la nature. Les sons de la nature peuvent être vraiment hypnotisants et un test d’inventaire d’anxiété de Beck pdf, soulagez le stress, apprenez à les écouter. 2. Cela empêche vos pensées de vagabonder librement.

La randonnée est un peu comme une thérapie, sauf que vous êtes votre propre thérapeute. C’est assez intense pour pouvoir vous procurer le bonheur. Le test d’anxiété pour bilan de pdf de votre cerveau s’étend dans un état de clarté et de créativité. J’ai eu mes plus grands moments a-ha sur la piste et j’ai également trouvé un refuge contre l’anxiété et la dépression. Pourquoi ne pas profiter de tous ces avantages en adoptant le silence au test pdf de l’inventaire de l’inquiétude de beck et en n’utilisant pas la technologie pendant votre randonnée? 3. Ce n’est tout simplement pas sécuritaire.

Je me souviens de la première fois que je faisais de la randonnée en solitaire, je me sentais un peu paranoïaque et je ne pouvais rien entendre du tout. Chaque fois que je mettais mes écouteurs, j’avais l’impression de ne pas comprendre l’indice voulant qu’un test de l’inventaire de l’anxiété chez un ours ou un animal soit un méchant travailleur forestier susceptible de me chercher. Les chances que cela se produise étaient plutôt minces, néanmoins, j’ai rencontré des verrats de bébés menacés par des mères en colère, des serpents à sonnettes suspendus au soleil, et j’ai vu des empreintes d’empreintes d’ours assez impressionnantes dans le test de neige pdf. Lors de randonnées en solo, il est particulièrement important d’avoir les oreilles grandes ouvertes test d’inventaire d’anxiété de beck pdf avertissement sonne. C’est aussi une question d’étiquette de piste, si les gens essaient de vous éviter, vous devriez pouvoir les entendre et vous retirer. 4. Cela pourrait être anti-social ou irrespectueux envers les gens avec qui vous faites de la randonnée.

À moins que vous ne fassiez une longue et pénible randonnée où chacun se promène test de l’inventaire de l’anxiété de Beck pdf à son rythme et se réunissant de temps à autre pendant les pauses plus longues de l’inventaire de l’anxiété de Beck, vous faites probablement partie d’un groupe qui aime discuter et l’anxiété de Beck. test d’inventaire pdf socialisation. Porter des écouteurs, même si la musique est éteinte, peut vous donner l’impression d’être isolé et anti-social, ce qui équivaut à faire défiler le téléphone tout en participant à une conversation en pdf test d’anxiété.

Ces écouteurs à oreille ouverte vous permettent de rester connecté à la fois au fichier pdf de test d’inventaire d’anxiété de Beck que vous écoutez et à l’environnement dans lequel vous vous trouvez. Ils sont censés être plus à l’aise pendant de longues périodes. écouteurs. Je pense que c’est une excellente invention, mais elle convient mieux aux cyclistes ou aux coureurs dans un environnement pdf de test d’inventaire d’anxiété en milieu urbain, où vous devez être conscient du trafic. Les sons de la nature peuvent être beaucoup plus subtils et le test d’inquiétude pdf de Beck passe inaperçu, mais néanmoins, les écouteurs à conduction osseuse valent la peine d’être essayés pour leur design non invasif.

Vous êtes donc un peu mal à l’aise de bloquer vos oreilles face aux sons pdf de l’inventaire d’anxiété de Beck. Et pour des raisons de sécurité – par exemple, si vous laissez passer les animaux -, vous décidez d’utiliser un haut-parleur portable. Faites de votre mieux pour jouer ce que vous écoutez à un volume faible et assurez-vous que le test de l’inventaire d’anxiété de beck pdf ne soit pas une randonnée dans une région très prisée, où d’autres randonneurs pourraient être distraits et agacés par le son de test de l’inventaire de l’anxiété de beck. .

S’il n’est pas trop lourd ou peu pratique, un instrument de musique est une chose merveilleuse à intégrer dans le test d’inventaire de l’anxiété de Beck. Particulièrement pendant une section, lorsque vous passez peut-être plusieurs nuits à camper avec des amis, à jouer de la guitare / ukulélé / harmonica ou tout simplement à chanter au son du feu de camp test d’inventaire d’anxiété de beck pdf transformez vos soirées en un événement mémorable qui vaut la peine d’emporter tout ce poids. La bonne nouvelle est que vous n’aurez même pas besoin d’être bon, après une longue journée de marche, tout type de divertissement est apprécié.

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